PQQ, NMN, koenzim Q10 ve NAD+ son yıllarda çok ilgi gören besinlerdir. Farklı fizyolojik etkileri vardır. Farklılıklarına ve birleşik etkilerine bir göz atalım.
1. ÖK
PQQ, vücut üzerindeki birçok faydalı etkisi nedeniyle popüler olan vitamin benzeri bir biyoaktif madde olan pirolokinolin kinon anlamına gelir. PQQ, fermente soya fasulyesi veya natto, yeşil biber, kivi, maydanoz, çay, papaya, ıspanak, kereviz, anne sütü vb. gibi birçok hayvan, bitki ve mikroorganizma dahil olmak üzere doğada yaygın olarak bulunur.
PQQ'nun biyolojik işlevleri esas olarak iki alanda yoğunlaşmıştır. Birincisi, mitokondrilerin büyümesini ve gelişimini destekleyebilir ve insan hücrelerinin hızlı büyümesini teşvik edebilir; ikincisi, serbest radikalleri ortadan kaldırmaya ve hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilen iyi antioksidan özelliklere sahiptir. Bu iki işlev, onu beyin sağlığı, kardiyovasküler sağlık, metabolik işlev sağlığı vb. açısından güçlü kılar. İnsan vücudu PQQ'yu kendi başına sentezleyemediği için, genellikle toz formunda olan ve mikrobiyal fermantasyonla hazırlanan diyet takviyeleriyle desteklenebilir.
PQQ, insan bağışıklık sisteminin ve sinir sisteminin işlevini artırabilir. Hücre içi redoks sürecinde yaygın olarak yer alır, enerji metabolizmasını destekler ve hücrelere verilen oksidatif hasarı azaltır. Aynı zamanda nöronların çoğalmasını ve bağlanmasını destekleyebilir, öğrenme ve hafıza yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir ve sinirsel işlevin iyileşmesini destekleyebilir. Stresi azaltabilir, iyileşme süresini kısaltabilir ve büyüme faktörlerinin salınımını destekleyebilir. Ayrıca PQQ, anjiyogenezi, yaşlanma karşıtı ve diğer biyolojik etkileri de destekleyebilir. Araştırmalara göre PQQ, mitokondriyal sağlığı da destekleyebilir ve böylece yaşlanma sürecini geciktirebilir.
PQQ, 1979'daki keşfinden bu yana beslenme ve farmakolojide büyük ilgi görmüştür. 2012'den bu yana, sırasıyla Sağlık Kanada (HC), ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), Japonya Sağlık, Çalışma ve Refah Bakanlığı (MHLW) ve Avrupa Komisyonu'ndan (ESFA) GRAS sertifikası almıştır.
İşlevsel özellikler açısından bakıldığında, PQQ olağanüstü avantajlara sahiptir ve pazarda büyük uygulama potansiyeline sahiptir. PQQ, mitokondrilerin büyümesini ve gelişimini destekleyebilir, insan hücrelerinin hızlı büyümesini teşvik edebilir, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir, serbest radikalleri ortadan kaldırmaya ve hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilir. Kardiyovasküler sağlık, beyin sağlığı, metabolik fonksiyon sağlığı vb. üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir, esas olarak fiziksel iyileşmeye ve yorgunluğa karşı yardımcı olur.
2. NMN
NMN, B3 vitamininin öncüsü olan ve hücrelerde NAD+'ya dönüştürülebilen nükleotid difosfatın tam adıdır. NAD+, mitokondriyal işlev, DNA onarımı ve hücre yenilenmesi dahil olmak üzere vücudun birçok temel işlevini etkileyebilen hücre içi bir enerji molekülüdür. Yaşlandıkça, vücuttaki NAD+ miktarı kademeli olarak azalır ve bu da enerji metabolizmasının azalmasına ve yaşlanmayla ilişkili çeşitli fizyolojik özelliklere yol açar.
Birçok çalışma, NMN'nin bu durumu tersine çevirebileceğini ve birçok sağlık faydası sağlayabileceğini göstermiştir. Vücuttaki NAD+ seviyelerini yükseltebilir, böylece mitokondriyal işlevi artırabilir, metabolik kapasiteyi iyileştirebilir, kan şekeri seviyelerini iyileştirebilir ve kan basıncını düzenleyebilir ve yaşlanmanın fizyolojik özelliklerini azaltarak insanların daha genç, daha sağlıklı ve daha enerjik hissetmelerini sağlayabilir.
3. Koenzim Q10
Koenzim Q10 vücutta yaygın olarak bulunan yağda çözünen bir kinon bileşiğidir. Miyokardiyumu beslemek ve miyokardiyal metabolizmayı iyileştirmek için bir ilaçtır. Bu ürün oksidatif fosforilasyon reaksiyonlarını destekleme ve biyolojik membran yapılarının bütünlüğünü koruma işlevine sahiptir. Viral miyokardit, kronik kalp yetmezliği, hepatit gibi viral hepatit, subakut karaciğer nekrozu, kronik aktif hepatit ve kanser gibi kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde kullanılır ve radyoterapi ve kemoterapinin neden olduğu belirli olumsuz reaksiyonları azaltabilir.
Bu ürünün eliminasyon yarı ömrü yaklaşık 34 saattir, yani kandaki ilaç konsantrasyonunun veya vücuttaki ilaç miktarının yarıya inmesi için geçen süre yaklaşık 34 saattir.
Koenzim Q10, klinik kardiyovasküler alanda yaygın olarak kullanılan tedavi edici ilaçlardan biri ve en yaygın kullanılan sağlık ürünlerinden biridir.
4. NAD+
AD biyolojik bir terimdir ve Çince adı nikotinamid adenin dinükleotididir, koenzim I olarak kısaltılır. Bir tür elektron transferidir ve vücuttaki birçok dehidrogenazın koenzimidir. Trikarboksilik asit döngüsünü ve solunum zincirini birbirine bağlar. İşlevi metabolizma sırasında uzaklaştırılan hidrojeni flavin proteinine aktarmaktır. NADH veya daha doğru bir ifadeyle NADH ve H+ indirgenmiş halidir.
NAD+ başlangıçta kimyasal enerjiyi gıdadan ATP yakıt hücrelerinin ihtiyacına aktaran sürecin temel bir bileşeni olarak keşfedildi. Son çalışmalar, NAD+'nin kendisinin canlı hücrelerde birçok süreci yürütmek için enerji sağlayan karmaşık bir organik kimyasal olan ATP'ye benzer bir "enerji para birimi" olduğunu göstermiştir.
NAD+ ayrıca PARP-1 ve sirtuinler dahil olmak üzere enerji üretimiyle ilgili süreçlerde işlevsel bir sinyal molekülüdür. DNA hasarı meydana geldiğinde, PARP-1 büyük miktarlarda NAD+ tüketir ve bu da enerji üretiminin azalmasına neden olur. Ek olarak, yüksek NAD+ seviyeleri sirtuinleri aktive ederek metabolik ve stres koruma tepkileri gerçekleştirmelerine ve uzun ömre katkıda bulunmalarına olanak tanır.
İnsanlar vücuttaki NAD+ seviyesini çeşitli yollarla NAD+ öncüllerini takviye ederek artırabilirler. Mevcut araştırma verileri, NMN (nikotinamid mononükleotid), NA (niasin), NAM (nikotinamid), NR (nikotinamid ribozid) ve Trp (triptofan) dahil olmak üzere NAD+'ya dönüştürülebilen beş NAD+ öncülünün olduğunu göstermektedir.
NAD+ öncülleri ile takviye yapılarak, NAD+ biyosentezi artırılabilir ve böylece vücuttaki NAD+ seviyesi artırılabilir. Bu nedenle, NAD+ öncül takviyesi aynı zamanda yaşlanmayı yavaşlatmak ve yaşa bağlı hastalıkları iyileştirmek için potansiyel bir terapötik stratejiyi temsil eder.
5. PQQ ve Koenzim Q10 arasındaki fark
Hücre canlılığı ve cilt yaşlanması siyah teknolojisi olarak PQQ, hücrelerin yeni mitokondri üretmesine ve mitokondriyal enerji üretiminin verimliliğini artırmasına yardımcı olabilir, böylece cilt kalitesini iyileştirmeye ve cilt yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. Aynı zamanda PQQ, serbest radikal hasarını azaltabilen ve cildi sağlıklı tutabilen antioksidan ve antiinflamatuar etkilere de sahiptir. Koenzim Q10, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde yaygın olarak kullanılır. Koenzim Q10, kalp sağlığını destekleyebilir ve enerji üretiminin verimliliğini artırabilir, böylece çeşitli miyokardiyal sorunları etkili bir şekilde hafifletebilir ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir. Koenzim Q10, ayrıca vasküler endotel hücrelerini koruyabilen ve arterioskleroz ve trombozu önleyebilen antioksidan ve antiinflamatuar etkilere sahiptir.
PQQ disodyum tuzu, B12 vitamininden sonra yeni bir B vitamini türü olarak tanımlanan aromatik bir heterokinondur. 2012 civarında, ABD FDA, Kanada Sağlık Bakanlığı, Japonya, Avrupa Birliği ve Çin'de yeni bir fonksiyonel gıda hammaddesi olarak kullanıldı. Antioksidan, yaşlanma karşıtı ve insan bağışıklığını güçlendirici etkilere sahiptir ve güvenli bir gıda hammaddesidir. Şu anda, piyasadaki yaygın PQQ takviye ürünleri esas olarak beyin sağlığı, uyku yardımı, ağız güzelliği vb. amaçlara yöneliktir ve genellikle MNM ve koenzim Q10 gibi çeşitli hammaddelerle birlikte kullanılır.
PQQ'nun antioksidan kapasitesi C vitamininin 7,4 katıdır. Aynı etkinlik altında, gereken PQQ disodyum tuzu miktarı C vitamininin sadece 1/10 ila 1/100'ü olabilir. Bunun nedeni PQQ'nun daha güçlü termal kararlılığa sahip olmasıdır.
6. PQQ, NMN ve koenzim Q10'un rolü
Bu üç besin birlikte kullanıldığında, vücudun bağışıklığını daha da artırmak, hücre yenilenmesini ve onarımını desteklemek ve yaşlanma sürecini geciktirmek için birbirleriyle sinerjik olarak çalışabilirler. Örneğin, PQQ ve NMN birbirlerini destekleyebilir, hücrelerdeki NAD+ seviyesini artırabilir, böylece hücre metabolizmasını iyileştirebilir ve yaşlanmayı ve karaciğer sağlığını önlemede önemli bir etkiye sahip olabilir. Koenzim Q10 ve PQQ ayrıca kardiyovasküler işlevi daha da artırmak, oksidoredüktaz aktivitesini artırmak, lipid peroksidasyonunu önlemek vb. için birbirlerini tamamlayabilir.
PQQ ve NMN arasındaki ilişkinin sadece özellikleri ve işlevleriyle sınırlı olmadığını belirtmekte fayda var. Çalışmalar, PQQ'nun NMN'nin etkisini artırabileceğini, hücreler tarafından daha kolay emilmesini sağlayabileceğini ve biyoyararlanımını iyileştirebileceğini göstermiştir. Bu nedenle, birçok kişi en iyi sağlık etkilerini elde etmek için bu iki maddeyi birlikte kullanır.
Kısacası, PQQ, NMN ve koenzim Q10'un birlikte kullanımı, besin takviyelerinin çok yönlü bir dengesini sağlayabilir, vücudun normal fizyolojik fonksiyonlarını sürdürmesine yardımcı olabilir ve daha iyi sağlık bakım etkileri elde edebilir.